29 de agosto de 2013

Sumas y restas en un autobús

Una forma más de trabajar las sumas y las restas es hacerlo con niños que suben y bajan de un autobús. Al ser manipulativo y además fácilmente imaginable, es también más fácil de comprender.


Las caras de los niños y el dibujo del autobús están sacados de internet y pintados con acuarela para darles un toque de color rápido y hacer la actividad más vistosa. El autobús está montado sobre goma eva para darle un poco de firmeza y las caritas sobre chapas de cerveza lavadas (en un bar te regalan todas las que quieras).

Trabajamos las sumas y restas con el autobús ayudados de esta ficha:

"11 niños viajáis en un autobús [se ponen 11 chapas a un lado del autobús], el autobús para, abre sus puertas, cierra sus puertas y arranca. ¿Seguís siendo 11?
¡Vaya! Estábais hablando y ¡no os habéis dado cuenta de qué ha pasado!
Cuando el autobús arranca, nos damos cuenta de que ahora somos 14 niños [añadimos chapas al otro lado del autobús, contando desde 11 y hasta llegar a 14], así que ¿han subido niños o han bajado?
Muy bien, han subido tres niños al autobús. Y lo comprobamos: 1, 2, 3, 4... 13 y 14. ¡Fantástico!"



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21 de agosto de 2013

El mejor piropo

No voy a añadir nada a esta imagen, porque es que me parece fantástica. El mejor piropo que le puedan decir a una mujer, sin duda me parece éste.
No he hecho yo el cuadrante, lo encontré en Mujeres Libre Pensadoras

(Click sobre la imagen para ampliarla)




Nota: Si te llevas un artículo, por favor, enlázame.
 

12 de agosto de 2013

Refugi la Mussara

¡Qué ganas tenía de poder escribir esto! Bueno, en realidad más que de escribirlo, de vivirlo!!!
Hace mucho tiempo que mi costi y yo queríamos hacer acampada libre, pero con los niños nos daba cosa: que si los animales salvajes por la noche, que si los forestales (está prohibida la acampada libre excepto en sitios específicos, bajo multa de 300€) y la de locos que hay sueltos por ahí... así que la cosa se iba posponiendo. La semana pasada, de casualidad, mi marido dió con un refugio de montaña haciéndose una ruta de running matutina. Al día siguiente, fuimos en familia a 'inspeccionarlo' y salimos TAN contentos que no veíamos el momento de plantar nuestra "2 seconds" para cuatro allí. Y han tenido que coincidir algunas cosas para que pudiese ser este fin de semana mismo!


Un refugio tiene la ventaja de acampar de forma libre sin las desventajas de hacerlo en cualquier sitio: hay más gente, en este caso también hay servicio de duchas y aseo, e incluso bar y fregadero disponible. En este caso se paga un pequeño importe que mantiene el refugio en el estupendo estado que está: 4.5€ por adulto y noche, y la mitad los niños. Un lujazo para quien, como a nosotros, tan sólo respirando el aroma de la montaña se nos cargan las pilas!


Nos ha sentado tan bien y ha encajado tantísimo con lo que llevábamos tiempo buscando que hemos decidido que vamos a repetirlo con bastante frecuencia. Algo así como nuestra 'casa de campo', pero sin paredes. Eso si, la 4 plazas sencilla que compramos para que durmieran los peques en el jardín cuando vienen sus amigos en verano se nos queda justa. Entre los cacharros, las bolsas, la mesa... mejor poderlo recoger todo por la noche y resguardarlo un poquito. Además, si cumplimos con nuestra idea, alguna vez nos lloverá seguro, y cuantas menos cosas estén en el exterior, mejor. Así que bebemos los vientos por la 6.2 de Decathlon... ¡Es perfecta para nosotros!
Eso si, no quiero ni pensar cómo la vamos a plegar... Porque hay que reconocerlo, lo de "two seconds" solo se cumple a la hora de abrir la tienda... Cuando toca cerrarla, nos puede llevar "two seconds", "two minuts" y como te descuides, "two hours"!!!


En realidad no ha sido nada del otro mundo, pero para nosotros eso es precisamente todo un mundo entero. Huimos del consumismo y hacemos conectar a los niños con la naturaleza, y a su vez reconectamos entre nosotros... Mimos, abrazos, risas, paz, tranquilidad, juegos, trepar por los árboles, correr y saltar sin preocupaciones, leer, llenar los pulmones de aire puro, disfrutar de paisajes preciosos que te hacen sentir la magnificencia de este planeta y  lo insignificantes que somos... Dormir juntos bajo un cielo estrellado y despertar entre copas de árboles.
Cuando ir a fregar los platos juntos se convierte en algo agradable, es que algo bueno está pasando. Y si encima puedes disfrutar de una increíble lluvia de estrellas estival en un lugar privilegiado sin contaminación lumínica, tumbada en una enorme roca junto a los tuyos y respirando el olor del incienso de otros que, como tú, disfrutan de tal belleza estival... Es que no tengo palabras. Siento gratitud.

Como somos unos 'pixapins' en toda regla, nos hemos tenido que ir a comprar el 'kit de supervivencia' a Decathlon (hemos mirado en más sitios, pero al final has de morir donde se dedican a ello, tanto por lo práctico de sus productos como por la relación calidad-precio). Hemos comprado una lámpara sin pilas, mesa-maleta con taburetes incluidos, un fogoncito que funciona con botes de gas (que parecen botes de laca) y una fiambrera todo en uno (4 platos, olla+sartén, 4 vasos y un escurridor). ¡Ah, si, que no se me olviden los tenedor-cuchara! Un invento estupendo que minimiza cacharros, por un lado cuchara y por el otro tenedor. Es más, uno de los laterales del tenedor es también cuchillo, pero claro... piensa... ¿cómo pinchas y cortas a la vez? Así que hemos comprado cuchillitos extra. Con eso tienes el kit de supervivencia hecho. Para el kit super luxe nos ha faltado el armario o el mueble, a conjunto con la mesa-maleta, para tener nuestro fogoncito y la comida recogidos y un colchón hinchable, que las esterillas/aislante se quedan un pelín justas.


Pero, sin lugar a dudas, lo que no puede faltar en una acampada es... UNA CUERDA. Porque sirve para atar cosas, para saltar a la comba, para jugar, para hacer de tirolina, de columpio, para subir la comida a lo alto de un árbol y evitar 'visitas nocturnas' no deseadas...


... y para que papá juegue a volar... ;)


Un fin de semana, sin duda, fantástico, finalizado además con una actividad estupenda... que me dejo para otra entrada. Hoy, finalizo con esta imagen.




Para buscar:




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10 de agosto de 2013

Puntos de libro en 'goma eva'

Pues nada, que nos habíamos quedado sin puntos de libro, o nos los dejamos en los libros al finalizarlos o se evaporan misteriosamente... El caso es que era una manualidad esperada, y en dos tardes nos hemos dedicado a hacer diferentes puntos de libro la peque y yo... La verdad es que estamos contentas de los resultados, aunque el mérito de las ideas no es mío, sino de dibujos sacados de la red, que a mí las manualidades sí, pero lo que es dibujar... como que no es lo mío. Espero que las diseñadoras no se molesten por ajar sus pequeñas obras de arte... Que conste al menos que lo hemos hecho con cariño y sin ánimo de lucro!

Dejo aquí la mariposa y la Campanilla que me han inspirado (se hace lo que se puede, como veis), más el tutorial que encontré por internet para hacer el hada dorada (aunque tampoco lo he seguido al pie de la letra).


 

Os dejo algunas fotos por si os animais (perdón por la calidad pero mi BlackBerry es una porquería tremenda y sin solución que en breve voy a desechar).

Y esta es una de las que más tiempo hacía que estaban en mente... la hadita, una de las manualidades pensadas para este verano!


Como podéis ver, las figuras están recortadas en goma eva, decoradas con cuentas, rotulador, acuarela, estrellitas ¡y muuucha purpurina! Los palos son depresores linguales, de venta en farmacias, aunque también os pueden valer los palos de madera de los helados, pero son un poco más estrechos y cortos. Están recubiertos con papel maché (papel de seda cortado a trozos y pegado a pincel con cola blanca al 50% con agua).
Y aquí las últimas fotos, ¡todas nuestras creaciones juntas!



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Pompones decorativos de papel de seda

Hace un tiempo vi unos pompones chulísimos colgados en una esquina de una habitación infantil y me encantaron, así que busqué la forma de hacerlos y hace unos días le dimos vidilla a un rincón de la habitación de la niña. Fue una manualidad muy fácil de hacer que nos tuvo entretenidos toda la tarde.
Os dejo con estos dos manuales visuales, donde se explica claramente los dos procesos para hacer pompones.
Nosotras hicimos el primero, doblando en zigzag, recortando las puntas y luego levantando y separando las hojas, primero las centrales, de un lado y de otro (para que se monten y no se vea el corte), y cuando llevábamos más o menos la mitad, por la otra cara. El segundo tutorial lo veo más para pompones pequeñitos.



Y ahora os añado que lo ideal es comprar un paquete de papel de seda (25 hojas) o combinar varios colores. Vienen dobladas por la mitad, que ya es una buena medida (cortad la hoja por su doblez y podreis hacer al menos 4 pompones). Utilizad la mitad de las hojas (12 o 13) para hacer un pompón, si utilizais el fajo entero, el pompón pesa mucho y queda muy espeso.
Si imaginamos el fajo de hojas cortadas por la mitad, vais a doblar en estilo abanico (zig-zag) todo el largo de la hoja. El ancho, ese que habéis cortado, os dará el ancho de vuestro pompón, que es bastante grande (en nuestra foto, el tamaño más grande). Anudais por el centro con hilo, fuerte pero sin romper el papel, y luego le pasais un hilo largo por el anudado, que es con el que colgaréis el pompón del techo (así, al ser dos hilos independientes, si se rompe el hilo del que cuelga no se os desmonta el pompón entero).
Por si os quedan dudas...


Podeis recortar para crear diferentes tamaños:




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4 de agosto de 2013

Al hombre de mi vida

No hay palabra que exprese tanta gratitud. Se que en ocasiones no lo pongo fácil, y aun así me aguantas y me haces feliz. Me acompañas, te esfuerzas por comprenderme. Ves cosas bonitas en mí. Me amas. Me das cosas que no se pueden comprar con dinero. Qué ricos somos, mi amor, aunque seamos pobres.

Encontré esta preciosa imagen y me sentí tan identificada y me gustó tanto, que tuve que añadirle un poema del gran Benedetti.

TE QUIERO

Ilustración: Claudia Moya
 Tus manos son mi caricia
mis acordes cotidianos
te quiero porque tus manos
trabajan por la justicia

si te quiero es porque sos
mi amor mi cómplice y todo
y en la calle codo a codo
somos mucho más que dos

tus ojos son mi conjuro
contra la mala jornada
te quiero por tu mirada
que mira y siembra futuro

tu boca que es tuya y mía
tu boca no se equivoca
te quiero porque tu boca
sabe gritar rebeldía

si te quiero es porque sos
mi amor mi cómplice y todo
y en la calle codo a codo
somos mucho más que dos

y por tu rostro sincero
y tu paso vagabundo
y tu llanto por el mundo
porque sos pueblo te quiero

y porque amor no es aureola
ni cándida moraleja
y porque somos pareja
que sabe que no está sola

te quiero en mi paraíso
es decir que en mi país
la gente viva feliz
aunque no tenga permiso

si te quiero es porque sos
mi amor mi cómplice y todo
y en la calle codo a codo
somos mucho más que dos.
[Mario Benedetti]





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1 de agosto de 2013

21 mensajes para transmitir a cada miembro de la siguiente generación


1.-Eres un ser deseado. Estás aquí porque el Universo lo quiso.
2.-Siente que eres libre de ser lo que eres, no permitas que nada ni nadie te etiquete ,ni te imponga guiones que no se corresponden con tu autenticidad.
3.-Cada ancestro de tu árbol es un don que hay dentro de ti para ser usado a tu favor y al de todo el Universo.
4.-Aprende a no pedir amor, simplemente ama.
5.-Cree en los pequeños milagros de cada día y atiende a las coincidencias, en ellas hay mensajes ocultos que te guían en el correcto camino.
6.-Cada día, haz un acto generoso con alguien cercano.
7.-Si en tu árbol genealógico hubo traumas, sánalos actuando.
8.-Déjate guiar por tu cuerpo, es sabio. Él te alertará de las situaciones de las que debas alejarte, sintiendo tensión y malestar. También te dirá cuando estás alineado con lo que eres, sintiendo relajación y bienestar.
9.-No contamines tu cuerpo con tóxicos o una mala alimentación.
10.-En cuanto puedas, sé independiente. Trabaja utilizando tu creatividad y hazte adulto.
11.-Escribe un poema cada día.
12.-Busca y provoca situaciones que te hagan reír.
13.-Tiende a compartir, a colaborar a ser solidario.
14.-Cuando tengas problemas, puedes analizarlos, puedes hablarlos, pero ten por seguro que hasta que no actúes no se producirá la transformación.
15.- Siente GRATITUD por todo lo que te regala el universo.
16.- recuerda que nada en este plano de existencia perece, sino que se transforma.
17.-Lee, estudia, conoce…experimenta por ti mismo.
18.-No te apegues a nada material. No consumas lo que no necesitas.
19.-Tampoco te apegues a ninguna creencia. Lo mismo que tu cuerpo se renueva constantemente, también lo deben hacer las ideas.
20.-Siembra cada día las semillas que te lleguen de dentro o de fuera. La semillas pueden ser palabras, caricias, belleza, acciones. Ellas son los gérmenes de más sabiduría, amor, arte y salud.
21.-Cuida con mimo el territorio que está más allá de tu cuerpo, tu casa, tu barrio, tu ciudad… el planeta y el universo.

Alejandro Jodorowsky


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Donación de médula

De vez en cuando las redes se sacuden con algún caso llamativo de cáncer pidiendo la colaboración de la gente para que se haga donante de médula. En este caso es el pequeño Mateo, un bebé catalán de sólo dos meses de vida con leucemia, por el que sus padres se están movilizando para conseguir donantes. Pero en general es un tema que cada cierto tiempo vuelve a poner las redes del revés y puesto que hoy he llamado a la Fundación Josep Carreras para que me aclarasen el tema de la diferencia entre la punción/eféresis, lo comparto aquí para quien pueda serle útil.
No es la primera vez que hablo de esto, así que no repetiré (al menos demasiado) lo que ya he dicho en otras ocasiones. Ahora me centraré en la recolección de médula en caso de que te emparejen como donante con un enfermo compatible contigo y en lo que opino yo al respecto, porque considero que para poder tomar una decisión libre, hemos de estar absolutamente informados.


Las células madre son células que se renuevan de forma constante y que pueden convertirse en varios tipos de células diferentes y específicas. Se encuentran dentro de los huesos, en la médula ósea: el llamado 'tuétano'.



Para hacerse donante EN BARCELONA no hace falta ni sacarse sangre, tan sólo llamar a FJCarreras (93 414 55 66) y pedir un kit bucal que os envían a casa (mediante un bastoncillo haceis una recogida de saliva y de allí sacan vuestro cariotipo o histocompatibilidad, algo así como el "DNI" de vuestra médula).
Para el resto, hay que ir a un hospital asociado. Os harán una extracción de sangre y pasaran a incluir vuestro 'DNI sanguíneo' en la base de datos REDMO. Si saliese un receptor compatible con vosotros (algo muy difícil), os lo comunicarían y tendríais la opción de negaros si, por el motivo que sea, habeis cambiado de opinión respecto a la donación. Al enfermo sólo se le comunica que hay donante cuando, una vez confirmada vuestra disposición, os hagan el reconocimiento médico y una analítica más exhaustiva que confirmen vuestra compatibilidad. Una vez se inicia el proceso y os preparan a ambos para la donación, ya no se puede echar marcha atrás, puesto que anular la donación cuando ya están preparando al enfermo, podría conducirle a la muerte. Pero tendreis tiempo para tomar vuestra decisión antes.

La extracción de células madre se realiza a través de dos procedimientos, además de la recolecta de la sangre de cordón (de la que hablaré más adelante):

a) punción en las dos crestas ilíacas (mal llamada "punción lumbar", que si se realiza a los enfermos pero NO a los donantes) con anestesia y breve ingreso hospitalario o 
b) mediante recolección de sangre periférica (lo mismo que hacen en los cordones umbilicales), previa administración de 4 inyecciones (factores de crecimiento hematopoyético), en 4-5 días previos a la donación, para extraer y hacer circular las células madre en el torrente sanguíneo. Es un proceso llamado citoaféresis, similar a la donación de plasma, en la que te pasas 3-4 horas conectado a una máquina que te saca la sangre, ésta se centrifuga en una máquina y separa las células, se queda con las células madre que previamente hemos hecho pasar al torrente sanguíneo con la administración de las inyecciones en dias previos, y te devuelven la sangre de nuevo. 

Dependiendo de la gravedad, estado de salud y tipo de leucemia que tenga el enfermo, el médico puede RECOMENDAR un tipo de extracción determinada (punción o sangre periférica), pero LA ULTIMA PALABRA sobre el tipo de extracción la tiene EL DONANTE. (Por ejemplo, puede no querer medicarse para extraer sus células madre y preferir la punción, o puede descartar la punción por los riesgos de la anestesia o el dolor y preferir la recolección mediante eféresis)

Este proceso se puede hacer de forma voluntaria y anónima un máximo de dos veces en la vida, y de forma ilimitada si se trata de un familiar. Según la Fundación, la donación es completamente inocua para el donante y no entraña riesgo alguno.
Pido reflexión sobre este punto, aunque de forma personal esté dispuesta a asumir el pequeño porcentaje de riesgo que creo que conlleva en realidad realizar la donación de células madre. Estoy convencida de que, de estar en lo cierto, el riesgo de donar es inferior a los riesgos a los que nos exponemos diariamente, como la contaminación, el tabaco o la porquería que comemos. Y si todo eso lo hacemos sin obtener nada a cambio excepto puntos para contraer enfermedades, creo que la opción de salvar una vida a cambio es perfectamente asumible y por ello soy donante.
Por ejemplo, según la guía de donación de sangre de cordón umbilical de la F. Josep Carreras, ésta es inocua para los bebés. Pero sabemos que eso no es cierto (y lo desmontaré en cuanto pueda en mi otro blog). Sólo por eso, no me  creo que la donación de células madre sea absolutamente inocua para el donante, veo falta de transparencia en la información. La ciencia ha avanzado mucho y quizá antes sí se creía en su inocuidad y por ello hicieron del dato su lema, pero ¿cómo afectaría a las donaciones de cordón umbilical, por ejemplo, que ahora se desmontase su 'aparente inocuidad' y se extendiese que la donación de cordón de los bebés LES PUEDE PERJUDICAR, tal y como sucede en realidad? ¿Qué ocurriría con las familias que sufrieron las consecuencias indirectas de la donación con sus hijos, como falta de oxígeno? Pero además, si fuese inocuo completamente, creo que podríamos donar médula tantas veces como hiciera falta, y no es así. En general se cree que las células madre adultas están limitadas en su capacidad de regenerarse en función a su tejido de origen y con el paso del tiempo, esta regeneración se vuelve menos eficaz. Además, se barajó la posibilidad de que 'las inyecciones' que administran para hacer circular las células madre por el torrente sanguíneo pudieran alterar la normal fabricación de la sangre a largo plazo, aunque si se administran sólo durante 4-5 días no hay riesgo, según la Fundación. Aun así, yo preferiría la dolorosa punción.

Respecto a la donación durante la lactancia materna, Alba Padró, asesora certificada
IBCLC del blog SOM LA LLET Bloc Alba Padró y su página Facebook , dice al respecto de la lactancia materna:
"
Las madres lactantes pueden ser donantes pese a lo que diga en la información para ser donante. He cruzado mails con una de las responsables de la Fundació Josep Carreras para ver si especifican que al igual que en la donación de sangre, se puede ser donante de médula a partir de los seis meses post parto, sea qual sea la alimentación del bebé."
 

Los factores de crecimiento hematopoyético que se suelen administrar (a comprobar nombre del fármaco), FILGASTRIM/ Neupogen, FILGASTRIM/Neulasta, LENOGASTRIM/Granocyte MOLGRAMOSTRIM/ Leucomax, tienen un riesgo de 0 a 1 en la web de e-lactancia(*): http://www.e-lactancia.org/

Quisiera aprovechar para mover un poco la información de que no sólo de las crestas ilíacas, del cordón umbilical o mediante eféresis se pueden obtener células madre. Estudios recientes indican que existe una gran cantidad de células madre vivas en la sangre menstrual y en la leche materna. Creo que son dignos de mencionar, puesto que son fuentes accesibles y no invasivas que, de tenerse en cuenta como las donaciones en potencia que son y se investigase más sobre ello, se podrían ampliar enormemente el número de donaciones y reducir con ello la lista de espera para encontrar un donante compatible para muchos enfermos. 


IMAGINA QUE FUESE TU BEBÉ, TU HIJ@, TU HERMAN@, TU M/PADRE... ¿A que te gustaría que os ayudasen?
Hazte donante, puedes salvar una vida.

Gracias.

Más info en: 

Fundación Josep Carreras contra la leucemia
Guía del donante de médula ósea

Guía sobre el trasplante de médula ósea, sangre periférica y sangre de cordón umbilical




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